Ginecomastia es una condición que
afecta a los hombres, en la que los tejidos del seno se hinchan y toman un
aspecto más completo que puede ser embarazoso para muchos. Se produce como
resultado de niveles irregulares de hormonas en el cuerpo durante la pubertad.
La ginecomastia puede afectar uno
o ambos senos y también puede tener un desarrollo desigual. Los signos y
síntomas más comunes son el tejido glandular mamario hinchado y la sensibilidad
mamaria.
La condición puede requerir
atención médica si se acompaña de dolor, hinchazón y secreción de uno o ambos
pezones. La causa más común de la ginecomastia es un cambio anormal en los
niveles de hormonas - andrógenos y estrógenos.
Esto puede suceder por varias
razones incluyendo pubertad, edad, hipogonadismo, testosterona baja (hormona
masculina), hipertiroidismo, quimioterapia, tratamiento de radiación, enfermedad
hepática crónica, exposición a contaminantes, insuficiencia renal, consumo de
marihuana, consumo excesivo de alcohol, malnutrición, Y los efectos secundarios
de ciertos medicamentos. El sobrepeso también se puede añadir al problema.
Aunque no es un problema grave,
muchos hombres encuentran muy difícil hacer frente a la condición y optan por
la medicación o incluso la cirugía. Hay muchos remedios caseros simples que
también pueden ayudar a tratar la ginecomastia. Además, el problema se puede resolver
con el tiempo.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la
ginecomastia:
1. Cúrcuma
La cúrcuma es un remedio casero
bien conocido para la ginecomastia. Esta especia puede aumentar los niveles de
hormona testosterona en los hombres. Cuando el nivel de testosterona se vuelve
alto, los senos grandes en los hombres naturalmente se reducen de tamaño.
Además, la cúrcuma promueve la salud del hígado y ayuda a quemar grasa.- Añadir 1 o 2 cucharaditas de cúrcuma a una taza de agua y calentarla durante 10 minutos. Beber 2 o 3 veces al día y especialmente antes de ir a la cama. Repita diariamente y dentro de unas semanas usted notará los cambios.
- También puede tomar cúrcuma en cápsulas bajo la dirección de un médico.
Nota: Consulte a su médico antes de
tomar la cúrcuma como un remedio, ya que puede hacer que en algunas personas
los problemas estomacales como la ERGE empeoren. Además, puede empeorar los
problemas de la vesícula biliar e interferir con los medicamentos para
adelgazar.
2. Aceite de pescado
Los aceites de pescado son ricos
en ácidos grasos omega-3 que son beneficiosos para los hombres con ginecomastia
porque ayudan en la producción de testosterona. Además, estos ácidos grasos
ayudan a reducir los niveles de estrógeno, que es una de las razones detrás del
crecimiento de los pechos masculinos.
- Tomar suplementos de aceite de pescado. También puede tomar suplementos de omega-3. Consulte a su médico para la dosis correcta y el uso.
- Consumir pescados de agua dulce como el salmón, el atún y la caballa que son ricos en ácidos grasos omega-3.
3. Compresa fría
La ginecomastia a menudo hace que
los senos se vuelvan sensibles e incluso dolorosos a veces. Para pechos
sensibles, puede aplicar compresas frías. La temperatura fría hará que los
tejidos se contraigan. Esto a su vez reducirá la hinchazón y el dolor.
- Envuelva unos cubitos de hielo en una toalla delgada.
- Ponga esta compresa fría en cada uno de los pechos durante 1 minuto solamente.
- Siga este tratamiento según sea necesario.
Nota: No aplique hielo directamente
sobre la piel ya que puede causar congelación.
4. Flor de la Pasión
Debido a sus propiedades de
aumento de la testosterona, la pasiflora puede ayudar en el tratamiento natural
de la ginecomastia. Contiene un compuesto llamado crisina que permite que el
cuerpo metabolice la testosterona. Esta hierba también puede ayudar con la
retirada del alcohol, así como ciertos medicamentos.
- 1 cucharadita de flor de pasión seca en 1 taza de agua durante 10 minutos. Cuele y beba este té de hierbas varias veces al día.
- Otra opción es tomar esta hierba en forma de suplemento. Para una dosificación adecuada consulte a su médico.
5. Zinc
El consumo de alimentos a base de
zinc también ayuda en el tratamiento de la ginecomastia, especialmente cuando
es causada por baja testosterona.
Se ha encontrado que el zinc
aumenta la testosterona naturalmente. Varios estudios han demostrado que la
deficiencia de zinc puede conducir a niveles bajos de testosterona. La
testosterona baja es una de las principales causas de la ginecomastia.
- Coma alimentos ricos en zinc como ostras, cereales para desayuno fortificados, langosta, anacardos, yogur, pasas y garbanzos.
- También puede tomar suplementos de zinc después de consultar a su médico.
6. Cardo de leche
Si el agrandamiento de su pecho
es debido a una enfermedad del hígado, el cardo de leche es un buen
tratamiento. El componente activo silymarin en el cardo de leche se sabe que
mejora el funcionamiento del hígado.
- Agregue 1 cucharada de semillas de cardo de leche triturada a 3 tazas de agua. Calentar hasta la ebullición, retirar del fuego y dejarla en remojo durante 20 minutos. Colar y añadir un poco de miel. Bebe este té 2 veces al día durante unas semanas.
- También puede tomar esta hierba en forma de suplemento. Para una dosificación adecuada, consulte a su médico.
7. Linaza
Las semillas de linaza también
contienen ácidos grasos omega-3 que ayudan a aumentar la testosterona y reducir
los niveles de estrógeno. Además, contienen concentraciones más altas de
lignanos que equilibran la actividad de los estrógenos y tienen propiedades
antiestrogénicas. La linaza también ayuda en la eliminación de toxinas dañinas
del cuerpo.
- Añadir 1 cucharada de linaza molida a un vaso de agua caliente y consumirla diariamente hasta que vea mejoras.
- Otra opción es tomar 1 o 2 cucharadas de aceite de linaza diariamente durante unas semanas.
- También puede agregar linaza molida a batidos y productos horneados como panes y muffins.
Nota: Consulte a su médico antes de
tomar la linaza como un remedio ya que puede interferir con ciertos
medicamentos y tratamientos hormonales.
8. Ejercicios
El ejercicio puede ayudar a
reducir la ginecomastia ya que ayuda a equilibrar los niveles hormonales.
Además, ciertos ejercicios ayudan a construir músculos en el pecho y el torso.
También ayudan a reducir la grasa
corporal en general, lo que podría estar contribuyendo a la
pseudo-ginecomastia. La pseudoginecomastia causa la feminización de la mama
masculina debido a una acumulación de grasa.
- Incluya ejercicios cardiovasculares, de levantamiento de pesas y elípticos en su rutina de ejercicios.
- La natación, especialmente el movimiento del pecho, es eficaz para reducir el exceso de grasa.
- Correr y caminar son buenas formas de ejercicio que también ayudan a quemar una gran cantidad de calorías y grasa corporal.
Otra hierba que puede ayudar a
tratar la ginecomastia es el diente de león. Esta hierba tiene un efecto
diurético, lo que significa que puede ayudar a eliminar el exceso de agua, así
como toxinas dañinas y exceso de estrógeno en el cuerpo. Además, ayuda a la
descomposición de carbohidratos, que a su vez hace que menos grasa sea
almacenada por el cuerpo.
- Añadir 1 cucharadita de diente de león seco a una taza de agua caliente. Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber este té 2 o 3 veces al día durante unas semanas.
- También puede tomar tintura de diente de león o suplementos después de consultar a su médico.
10. Baño de sal de
Epsom
Un baño de sal Epsom puede
ayudarle a deshacerse de la retención de agua. Se compone de sulfato de
magnesio que ayuda al proceso de desintoxicación y, por tanto, ayuda a
equilibrar las hormonas.
- Agregue 2 tazas de sal de Epsom a una tina de agua caliente del baño.
- Revuelva bien hasta que la sal se disuelva.
- Sumérjase en este relajante baño durante 15 minutos.
- Repita hasta 3 veces a la semana.
Nota: Este remedio no se recomienda
para personas con presión arterial alta y problemas cardíacos.
Fuente:
EmoticonEmoticon